کمپانیا کی اسکولز: دس منٹہ کی حرکتی وقفے طلباء کے توجہ کو کیسے بہتر بناتے ہیں

آج کے نوجوان ایک منفرد چیلنج کا سامنا کر رہے ہیں۔ ڈیجیٹل خلل اور بیٹھے رہنے کی عادات عام ہو گئی ہیں۔ اس وجہ سے کلاس روم میں توجہ برقرار رکھنا طلباء کے لیے مشکل ہو گیا ہے۔ جنوبی اٹلی سے حاصل ہونے والا ایک حالیہ مطالعہ ایک سادہ حل پیش کرتا ہے جو کلاس روم کی وقفوں کے بارے میں ہمارے نظریے کو بدل سکتا ہے۔ ستمبر دو ہزار چوبیس میں شائع ہونے والی تحقیق بتاتی ہے کہ مختصر اور منظم جسمانی سرگرمیاں ثانوی اسکولوں کے نوجوانوں کی توجہ میں نمایاں اضافہ کر سکتی ہیں۔

اس تحقیق میں کمپانیا علاقے کی چار اسکولوں کے پچاس سو انیس طلباء شامل تھے جن کی اوسط عمر چودہ سال تین ماہ تھی۔ محققین نے کلوسٹر رانڈمائزڈ کنٹرولڈ ٹرائل ڈیزائن استعمال کیا تاکہ دو گروپس کا موازنہ کیا جا سکے۔ ایک گروپ نے چار مہینوں تک روزانہ فعال وقفوں میں حصہ لیا۔ دوسرے گروپ نے اپنی معمول کی روایت جاری رکھی۔ اس پروگرام میں دن میں دو دس منٹہ کی سیشنز شامل تھیں۔ ان سیشنز میں موسیقی کے ہم آہنگ ورزشیں جیسے کہ کھچاؤ، توازن اور ہم آہنگی کی مشقیں کلاس روم میں ہی کی جاتی تھیں۔

نتائج حیرت انگیز تھے۔ ان فعال وقفوں میں حصہ لینے والے طلباء کی توجہ اور ارتکاز کی اسکورز میں واضح بہتری آئی۔ محققین نے یہ پیمائش ڈی دو آر ٹیسٹ آف کانسنٹریٹڈ اتینشن کے ذریعے کی۔ عمر، ابتدائی کارکردگی اور طرز زندگی جیسے متغیرات کو مدنظر رکھنے کے بعد بھی مداخلت گروپ نے کنٹرول گروپ کے مقابلے میں ارتکاز کی کارکردگی میں پچاس ستاون اعشاریہ سات پوائنٹس کا فرق دکھایا۔ یہ مثبت اثر سوتی کی مدت، اسمارٹ فون کے استعمال اور مدیترانی رژیم کی پیروی جیسے عوامل کو بھی نظر انداز کرنے کے باوجود مضبوط رہا۔

ان نتائج کی خاص خوبی ان کی عالمگیریت ہے۔ مطالعے میں کوئی ثبوت نہیں ملا کہ مداخلت کی تاثیر جنس، منظم کھیلوں میں شرکت یا مخصوص طرز زندگی پر منحصر ہے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ حرکت کے مختصر دورانیے مختلف طلباء کے گروہوں میں شناختی صلاحیت کو بہتر بنانے کے لیے مساوی آلہ ثابت ہوتے ہیں۔ ہر طالب علم ان مختصر سرگرمیوں سے یکساں فائدہ اٹھاتا ہے۔

دو ہزار تین فیصد سے زائد وفاداری اور حاضر ی کی شرحیں اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ ایسے پروگراموں کو حقیقی تعلیمی ماحول میں نافذ کرنا ممکن ہے۔ یہ نتائج کلاسوں میں لمبی نشست کے روایتی ماڈل کو چیلنج کرتے ہیں۔ بیٹھے رہنے کے عمل کو معتدل سے شدید جسمانی سرگرمی سے توڑنا دماغی صحت کو بہتر خون کی روانی اور نیوروپلاسٹیسٹی کے ذریعے سپورٹ کرتا ہے۔ یہ طریقہ کار حرکت کو سیکھنے کے عمل میں بآسانی ضم کرتا ہے۔

جب عالمی تعلیمی نظام نوجوانوں کی ذہنی صحت اور تعلیمی دلچسپی میں بڑھتی فکر کا سامنا کر رہے ہیں تو یہ تحقیق مضبوط ثبوت فراہم کرتی ہے کہ جسمانی سرگرمی صرف آرام کا ذریعہ نہیں بلکہ سیکھنے کے لیے محرک ہے۔ نصاب میں ورزش کے مختصر حصے شامل کر کے اسکولز توجہ اور شناختی کارکردگی کے بلند ترین معیار حاصل کر سکتے ہیں بغیر اس وقت ضائع کیے۔ بہتر توجہ کی طرف جانے کا راستہ شاید بس یہ ہے کہ طلباء کو بار بار دس منٹہ کے لیے حرکت میں لایا جائے۔